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Escuela Tempo DanzaFitness Clases
ZUMBA
Clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina como salsa, merengue, reggaeton, cumbia, soca...
Es un trabajo cardiovascular con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.
STEP
Actividad Aeróbica de ejercicio intenso en la que se utiliza una plataforma rectangular la cual se sube y baja al ritmo de la música.
FUNCIONAL
El entrenamiento funcional busca trabajar los músculos a través de la imitación de la cotidianidad, es decir, que los ejercicios que se desarrollen repitan parámetros similares a los de determinados movimientos cotidianos, como caminar, saltar, subir escaleras, levantar cargas, arrastrar, etc.
CARDIO FIT
Combinación de clases de cardio como zumba, step, ejercicios de alta intensidad y terminando siempre con ejercicios para definir.
GAP + MOVILIDAD
Entrenamiento con ejercicios de Glúteos, Abdominales y Piernas con o sin material, terminando la clase con ejercicios de movilidad para todos los grupos musculares trabajados.
PUMP BODY FIT
Clases con ejercicios coreografiados al ritmo de música aeróbica con barras y discos. Trabajas los principales grupos musculares realizando los mejores ejercicios como por ejemplo Squats, Press, elevaciones y curls.
PILATES
Entrenamiento físico y mental trabajando con la movilidad de todos los músculos del cuerpo. Sus principios fundamentales son: centralización, fluidez, respiración, concentración y control.
PILATES FIT
Trabajo con repeticiones rápidas donde se fortalece y tonifica todo el cuerpo, sin perder la esencia del pilates. Se mezcla con ejercicios de fuerza y resistencia para mejorar la actividad cardiovascular.
DANZA MODERNA
Clases donde se trabajan diferentes estilos aprendiendo a controlar los movimientos, perfeccionando la fuerza y la limpieza en los pasos.
DANZA URBANA
Clases que enseñan estilos de baile originados en las calles, como el Hip-Hop, House, Funky... Combinan ejercicios de calentamiento, técnica de los diferentes estilos, y montaje de coreografías, promoviendo la expresión individual, la creatividad y la conexión social a través del movimiento.
BALLET BODY FIT
Clases donde se trabaja la coordinación, fuerza, tonificación, equilibrio, elasticidad y flexibilidad, además de ejercicios cardiovasculares sin perder la base del ballet.
FLAMENCO
El baile flamenco implica entrega, pasión y concentración. Combinaciones de giros, palmas y taconeo alternan movimientos fluidos y suaves que se paran en seco.
SEVILLANAS
Los movimientos rápidos y enérgicos de los pasos de sevillanas elevan la frecuencia cardíaca, lo que mejora la resistencia y la salud del sistema cardiovascular. La práctica regular de las sevillanas también tiene efectos positivos en la autoestima y el estado de ánimo.
BALLET INFANTIL Y MEDIO
Disciplina basada en pasos básicos del ballet desarrollando la psicomotricidad, agilidad, expresión corporal y coordinación de los movimientos. El ballet promueve el desarrollo físico de los niños, ya que les ayuda a mejorar su postura, equilibrio, flexibilidad y coordinación motriz. A través de movimientos precisos y controlados, los pequeños bailarines fortalecen su musculatura, lo que contribuye a una mejor salud física a largo plazo.