Fitness - Pilates - Moderno - Ballet
MATRICULA GRATUITA
Escuela Tempo DanzaFitness Clases
MATRICULA GRATUITA
ZUMBA
Clases colectivas en las que se trabaja el cardio con coreografías de movimientos de baile al ritmo de música latina.
PILATES
Entrenamiento físico y mental trabajando en movimiento todos los músculos del cuerpo. Sus principios fundamentales son: centralización, fluidez, respiración, concentración y control.
PILATES FIT
Trabajo con repeticiones rápidas donde se fortalece y tonifica todo el cuerpo, sin perder la esencia del pilates, se mezcla con ejercicios de fuerza y resistencia para mejorar la actividad cardiovascular.
STEP
Actividad Aerobica de ejercicio intenso en la que se utiliza una plataforma rectangular la cual se sube y baja al ritmo de la música
COMBO
Combinacion de varias clases de fitness.
POWER JUMP
Trabajo cardiovascular sobre mini-trampolín que garantiza un alto gasto calórico; fortalece los huesos y los músculos; mejora la coordinación y equilibrio; y reduce el impacto.
FUNCIONAL
El entrenamiento funcional busca trabajar los músculos a través de la imitación de la cotidianidad, es decir, que los ejercicios que se desarrollen repitan parámetros similares a los de determinados movimientos cotidianos, como caminar, saltar, subir escaleras, levantar cargas, arrastrar, etc.
TOTAL BODY
Esta rutina se enfoca en trabajar todo el cuerpo de manera intensa, ejercitando todos los músculos y quemando una gran cantidad de calorías en muy poco tiempo.
DANZA MODERNA
Clases donde se trabajan diferentes estilos aprendiendo a controlar los movimientos, perfeccionando la fuerza y la limpieza en los pasos.
BALLET BODY FIT
Clases donde se trabaja la coordinación, fuerza, tonificación, equilibrio, elasticidad y flexibilidad, además de ejercicios cardiovasculares sin perder la base del ballet.
SEVILLANAS
Los movimientos rápidos y enérgicos de los pasos de sevillanas elevan la frecuencia cardíaca, lo que mejora la resistencia y la salud del sistema cardiovascular. La práctica regular de las sevillanas también tiene efectos positivos en la autoestima y el estado de ánimo.
BALLET INFANTIL Y MEDIO
Disciplina basada en pasos básicos del ballet desarrollando la psicomotricidad, agilidad, expresión corporal y coordinación de los movimientos. El ballet promueve el desarrollo físico de los niños, ya que les ayuda a mejorar su postura, equilibrio, flexibilidad y coordinación motriz. A través de movimientos precisos y controlados, los pequeños bailarines fortalecen su musculatura, lo que contribuye a una mejor salud física a largo plazo.